MENTAL FIT!?
Mach mit!
Die Initative „MENTAL FIT!? MACH MIT! hat es sich zum Ziel gesetzt, Sie dazu zu bewegen, sich mehr mit Ihrer mentalen Fitness zu beschäftigen und genau hinzusehen, wenn Sie selbst oder Ihr Umfeld Auffälligkeiten oder Veränderungen an Ihrer Persönlichkeit und an Ihrem Verhalten wahrnehmen.
MENTAL FIT! Was bedeutet das?
Mentale Fitness kann man am treffendsten mit „psychischer Gesundheit“ beschreiben, und weil es keine Gesundheit ohne psychischer Gesundheit gibt, ist diese besonders wichtig für uns – und zwar für unser gesamtes Wohlbefinden. Unsere psychische Gesundheit macht uns geistig und körperlich robust, sorgt dafür, dass wir unser Leben genießen können und hilft uns, Schmerzen, Enttäuschungen oder seelische Traumata besser zu verkraften. Deshalb sollten wir alle unserer psychischen Gesundheit, oder wie wir sie hier nennen „mentalen Fitness“, besonderes Augenmerk schenken. Heutzutage ist allgemein bekannt, welchen enormen Einfluss die mentale Fitness auf unseren gesamten Gesundheitszustand hat. Mentale Fitness ist nicht ausschließlich für die Vermeidung von psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen wichtig, sondern sie kann auch unsere körperliche Gesundheit beeinflussen. Dabei ist unsere mentale Fitness bzw. psychische Gesundheit heute zunehmend in Gefahr. Psychische Krisen und Erkrankungen können jeden treffen. So geht die Weltgesundheitsorganisation (WHO) davon aus, dass nahezu jede/r Dritte im Laufe des Lebens von zumindest einer solchen Krankheit betroffen sein wird.
Bis 2030 werden laut Schätzungen der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) und der WHO bereits drei psychische Erkrankungen (Depression, Alzheimer und Alkoholsucht) unter den Top 5 aller Erkrankungen liegen. Bereits heute erkrankt beispielsweise 1 von 15 Personen pro Jahr an einer Depression.
Wie wichtig es deshalb ist, auf seine eigene mentale Fitness zu achten, zeigt auch die Tatsache, dass schwere psychische Erkrankungen – vor allem wenn diese verdrängt und somit lange unbehandelt bleiben – die Lebenszeit um bis zu 25 Jahre verkürzen können!
Quellen: WHO, OECD, ÖGPP, Eurostat; Erste Hilfe für die Seele – pro mente / Austria (2019)